무드로그 (Moodlog)

코엔자임Q10, 혈압 낮추는 데 효과 있을까?｜2025 최신 연구 총정리기준일: 2025년 9월 · PubMed·식약처·대한고혈압학회·MSD 매뉴얼 기반📌 한눈에 보는 핵심 정리코엔자임Q10(CoQ10)은 산화스트레스↓, 혈관이완↑ 효과로 혈압 낮추는 데 도움고혈압 환자 대상 메타분석에서 수축기 혈압 평균 11mmHg↓, 이완기 7mmHg↓기존 고혈압약과 병용해도 유의한 상호작용·부작용 없음고혈압 전단계·경증 환자에서 특히 효과 뚜렷하루 100~200mg, 식사 직후 지용성 형태 복용 권장📍 CoQ10이 혈압을 낮추는 원리코엔자임Q10은 미토콘드리아의 전자전달계에서 에너지를 만들며, 동시에 항산화 작용을 통해 혈관 내피 기능을 개선합니다.산화스트레스 감소 → 혈관 수축 억제질산산화물(NO) 생성 촉진..

유비퀴놀 vs 유비퀴논｜어떤 코엔자임Q10이 더 흡수 잘될까?기준일: 2025년 9월 · 식약처·NIH·PubMed 논문 기반 최신 정리📌 한눈에 보는 핵심 정리코엔자임Q10은 유비퀴논(산화형) / 유비퀴놀(환원형) 두 형태유비퀴놀은 체내 활성형 → 바로 사용 가능유비퀴논은 체내에서 유비퀴놀로 전환 후 작용연구상 유비퀴놀은 흡수율 약 2~4배 높음, 특히 고령자·흡수장애자에 유리건강한 청년층은 유비퀴논도 무방, 중장년층은 유비퀴놀 추천📍 두 형태의 기본 개념코엔자임Q10(CoQ10)은 세포 내 미토콘드리아에서 에너지(ATP)를 생성하는 필수 성분이며, 체내에서는 두 가지 형태로 존재합니다.구분유비퀴논 (Ubiquinone)유비퀴놀 (Ubiquinol)화학적 형태산화형환원형 (활성형)작용 방식체내에서 ..

스타틴 복용자에게 코엔자임Q10이 필요한 이유｜2025 최신 연구 정리기준일: 2025년 9월 · 국립보건원·식약처·MSD 매뉴얼·국내외 논문 기반📌 한눈에 보는 핵심 정리스타틴(고지혈증 약)은 코엔자임Q10 합성 억제 → 근육통·피로 유발 가능코엔자임Q10 보충은 근육통 완화·피로 감소·심장기능 유지에 도움스타틴 복용자의 약 10~20%가 근육 관련 부작용 경험코엔자임Q10은 의사 상담 후 병용 가능 (일반 건강기능식품)하루 100~200mg 복용 권장, 지용성 → 식후 복용이 흡수율↑📍 스타틴이 코엔자임Q10 수치를 낮추는 이유스타틴 계열 고지혈증 치료제(심바스타틴, 아토르바스타틴 등)는 콜레스테롤 합성을 억제하면서 동시에 코엔자임Q10(CoQ10) 합성 경로도 차단합니다.코엔자임Q10은 세포 내..

상속세 시뮬레이션 실전 예시｜2025년 재산구성별 계산법기준일: 2025년 9월 · 국세청 상속세 및 증여세법 반영📌 한눈에 보는 핵심 정리상속세는 총재산가액 - 공제합계로 과세표준 산정 → 누진세율 10~50%일괄공제(5억) + 배우자공제(최대30억) + 인적·미성년자공제 등 적극 활용부동산·금융·주식 등 자산 유형별 평가 기준 다름사망 전 증여·특별수익은 10년 내 합산 과세 → 시뮬레이션 시 포함 필수국세청 홈택스 상속세 계산기에서 실시간 시뮬레이션 가능📍 기본 계산 공식상속세는 아래 산식을 기준으로 계산합니다.상속세 과세표준 = (상속재산가액 + 사전증여가액) − (채무·장례비용) − (각종 공제)산출세액 = 과세표준 × 누진세율(10~50%) − 누진공제📘 국세청 상속세 계산 공식 안내 ?..

상속재산 분할 분쟁·형제 간 다툼 예방 가이드｜2025 최신판기준일: 2025년 9월 · 민법·상속세및증여세법·가사소송규칙 기준 반영📌 한눈에 보는 핵심 정리상속재산 분할은 원칙적으로 상속개시 후 협의분할로 진행협의 불성립 시 가정법원 심판 → 소송으로 이어질 수 있음분쟁 예방을 위해 생전 유언장·가족회의·전문가 중재가 중요특수관계인 간 증여·기여분·채무관계 정리 필수상속재산분할협의서는 서면 작성·등기·세무신고까지 완료해야 효력📍 상속재산 분할 절차 개요상속이 개시되면, 상속인들은 상속재산을 어떻게 나눌지 결정해야 합니다. 이 과정을 상속재산분할이라 하며, 민법 제1013조 이하에 규정되어 있습니다.단계내용비고① 상속개시사망과 동시에 상속개시사망진단서·기본증명서 등으로 확인② 상속인·재산확인가족관계·..

가업상속공제·창업자금공제 요건 총정리｜2025년 최신 기준기준일: 2025년 9월 · 국세청·상속세및증여세법 기준 반영📌 한눈에 보는 핵심 정리가업상속공제: 최대 600억원까지 공제 (10년 이상 보유, 5년 이상 종사 등 요건)창업자금공제: 자녀 증여 시 최대 50억원까지 10% 세율 적용모두 사후관리 7년 유지 조건 → 위반 시 추징중소·중견기업 한정 / 지분율·업력·근무기간 등 꼼꼼히 검토신청은 상속세·증여세 신고 시 함께 제출해야 함📍 가업상속공제 개요가업상속공제는 피상속인이 10년 이상 경영한 중소·중견기업을 상속할 때, 최대 600억원까지 상속재산에서 공제해주는 제도입니다. 다만 매우 엄격한 요건과 사후관리 의무가 적용됩니다.구분내용공제한도최대 600억원업력 요건10년 이상 계속 경영지분 ..