무드로그 (Moodlog)

러닝 중 정강이 통증과 피로골절 대처법｜초기 증상·회복기간·예방까지러닝을 꾸준히 하다 보면 누구나 한 번쯤 정강이 부위에 통증을 느끼게 된다. 이 통증이 단순 근육통인지, 피로골절로 이어질 수 있는 부상 신호인지를 구분하고 빠르게 대처하는 것이 중요하다. 이번 글에서는 러너들이 가장 많이 겪는 정강이 통증과 피로골절의 차이, 대처법, 회복과 예방까지 하나하나 정리한다.정강이 통증과 피로골절의 차이러닝을 할 때 종종 느껴지는 정강이 통증은 대부분 초기에 가벼운 미세 손상에서 시작한다. 대표적으로 정강이 앞쪽의 근막에 염증이 생기는 '정강이 부목 증후군(Shin Splint)'이 있고, 이를 무시하고 계속 달리면 뼈에 미세한 금이 가는 '피로골절(Stress Fracture)'로 진행될 수 있다.정강이 부목..

트레이더스 vs 코스트코 비교｜결제 방식·카드 혜택·회원제 차이 총정리창고형 매장을 떠올리면 가장 먼저 생각나는 곳이 트레이더스와 코스트코다. 두 곳 모두 대량 구매와 저렴한 가격, 대용량 포장이라는 특징이 있지만 실제 결제 과정에서는 큰 차이를 보인다. 이번 글에서는 결제 방식을 중심으로 트레이더스와 코스트코를 자세히 비교해보고, 어떤 점이 소비자에게 더 유리한지 살펴본다.트레이더스 결제 방식과 특징트레이더스는 이마트가 운영하는 창고형 할인점으로, 일반 이마트 매장과 거의 동일한 결제 시스템을 갖추고 있다. 회원 가입 없이 누구나 입장할 수 있고, 다양한 결제수단을 자유롭게 이용할 수 있는 것이 가장 큰 장점이다.신용카드, 체크카드, 현금, 모바일 간편결제(삼성페이·네이버페이·카카오페이 등) 모두 사용..

2025 추석 기차표 예매 총정리｜코레일·SRT 예매 일정·방법·유의사항해마다 귀성·귀경 인파로 붐비는 추석, 가장 치열한 예매 경쟁 중 하나가 바로 기차표 예매입니다. 2025년 추석은 9월 30일(화)로 확정되었으며, 9월 27일(토)~10월 2일(목)까지가 황금연휴 귀성·귀경 기간이 될 전망입니다. 이번 글에서는 코레일·SRT 추석 승차권 예매 일정, 예매 방법, 준비 팁, 유의사항까지 모두 정리해드릴게요.📅 2025 추석 기차표 예매 일정매년 설·추석 특별수송 기간에 맞춰 코레일과 SR은 사전 예매 일정을 발표합니다. 2025년 추석 승차권 예매 일정은 아래와 같이 확정되었습니다.코레일(KTX·ITX·무궁화 등): 2025년 9월 2일(화) 오전 7시~오후 3시 (온라인·모바일 전용)SR(SRT..

2026 KBO 신인드래프트 일정·장소·방식 총정리한국 프로야구의 미래를 책임질 신예 선수들이 대거 등장하는 2026 KBO 리그 신인드래프트가 공식 발표를 통해 일정을 확정지었습니다. 이번 포스트에서는 일정과 장소, 드래프트 방식, 참가자 현황, 지명 순서까지 전부 정리해드릴게요. 또한 본문 중간중간에 KBO 공식 발표 링크도 함께 넣어두었으니 꼭 확인해보시길 추천드려요.📅 2026 KBO 신인드래프트 일정KBO 사무국은 2025년 8월 말 공식 보도자료를 통해 2026년 신인드래프트 개최 일정을 2025년 9월 17일(수) 오후 2시로 확정 발표했습니다. 과거와 동일하게 시즌 종료 후 가을에 열리며, 이번에도 팬 참관 신청제를 운영해 제한된 인원이 현장에 입장할 수 있도록 했습니다.일시 : 2025..

토스뱅크 하나카드 Day — 생활밀착형 10% 할인카드, 혜택 총정리토스뱅크와 하나카드가 손잡고 출시한 토스뱅크 하나카드 Day는 학원·병원·통신·아파트관리비·쇼핑·보험·커피·골프 등 일상생활 핵심 업종 8개에서 10% 청구할인을 제공하는 신상 카드입니다. 전월실적 조건, 한도, 주의사항까지 꼼꼼히 정리해드릴게요 💳카드 발급 및 안내는 아래 버튼에서 확인하세요.토스뱅크 공식 안내 하나카드 홈페이지 📌 기본 정보항목내용카드명토스뱅크 하나카드 Day연회비국내/해외겸용 2만 원발급처하나카드 (토스뱅크 전용 PLCC)신청 방법토스뱅크 앱 전용 신청출시일2025년 9월 17일※ 2025년 10월 31일까지 발급 시 연회비 2만 원 캐시백 이벤트 진행 중입니다.💰 주요 혜택 (10% 청구할인)할인 업종학원병원..

카카오뱅크 우리아이적금 총정리 — 금리·가입조건·우대혜택까지카카오뱅크가 출시한 우리아이적금은 0세부터 만 16세 이하 자녀를 위한 고금리 적금 상품입니다. 부모가 직접 자녀 명의 계좌를 개설하고 관리할 수 있어, **아이의 금융습관을 일찍 길러주기 좋은 상품**이에요. 지금부터 금리·가입 조건·혜택·주의사항까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요 💛카카오뱅크 공식 안내는 아래 버튼에서 확인하세요.우리아이적금 안내 페이지 카카오뱅크 공식 사이트 📌 우리아이적금 기본정보항목내용가입 대상0세~만 16세 이하 자녀 (법정대리인 동의 필요)계약 기간12개월 (자동 연장 가능)월 납입한도월 최대 20만원금리기본 3.00% + 자동이체 우대 4.00% → 최대 7.00%가입 방법카카오뱅크 앱 100% 비대면※ 자녀가 만 18..