모로오렌지 총정리｜효능·제철·먹는 법·다이어트 효과
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모로오렌지(Moro Orange)는 붉은색 과육이 특징인 블러드 오렌지의 한 품종이에요. 특히 안토시아닌과 비타민 C가 풍부해 항산화, 면역력 강화, 다이어트 보조 등에 관심 있는 사람들에게 인기죠. 주로 이탈리아 시칠리아 지역에서 재배되며, 최근 한국에서도 온라인 마켓과 프리미엄 마트에서 쉽게 구매할 수 있습니다.
1. 모로오렌지 특징
일반 오렌지보다 작은 크기와 붉은 빛을 띠는 과육이 특징입니다. 맛은 달콤하면서도 약간의 쌉싸름함이 있어 주스로 착즙했을 때 풍미가 강하게 느껴집니다. 블러드 오렌지 계열 중에서도 가장 색이 짙어 요리 장식에도 자주 활용됩니다.
2. 제철
모로오렌지는 12월~3월이 제철입니다. 한국에는 주로 1~2월 사이 수입되어 판매되며, 이 시기에 가장 맛과 영양이 풍부합니다.
3. 모로오렌지 효능
- 항산화 작용: 안토시아닌이 활성산소를 억제해 노화 방지에 도움.
- 면역력 강화: 비타민 C가 풍부해 감기 예방, 피로 회복에 좋음.
- 다이어트 보조: 지방 연소를 촉진하는 성분이 있어 체중 관리에 도움 가능.
- 심혈관 건강: 폴리페놀 성분이 혈액순환 개선에 긍정적.
4. 먹는 법
껍질을 벗겨 생과로 먹거나, 주스로 갈아 마시는 게 가장 일반적입니다. 샐러드에 넣거나, 디저트·칵테일 재료로도 활용되며, 색감 덕분에 요리에 포인트를 줄 수 있어요. 최근에는 모로오렌지 분말·추출물 형태로 다이어트 보조제에도 많이 쓰입니다.
5. 모로오렌지와 다이어트
일부 연구에서는 모로오렌지가 지방 대사에 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있습니다. 특히 체지방 감소와 관련해 관심을 받고 있으며, 운동과 병행할 경우 효과가 더욱 크다고 합니다. 다만, 어디까지나 보조적인 역할이라는 점을 기억해야 합니다.
6. 가격
| 구분 | 평균 가격 |
|---|---|
| 생과(1kg) | 12,000원 ~ 18,000원 |
| 주스(병 음료) | 4,000원 ~ 6,000원 |
| 분말/추출물 | 20,000원 ~ 40,000원 |